O projekcie

      • Tydzień Uważności 2026

      • Ogólnopolski Tydzień Uważności w Szkole i Przedszkolu 2026 

        W tym roku pod hasłem: „MISJA: SKUPIENIE UWAGI!”

         

        W dniach 16–20 marca 2026 r. uczniowie klas 0–3 naszej szkoły wezmą udział w Ogólnopolskim Tygodniu Uważności, organizowanym przez Fundację Z Uważnością. 

         

        1.  Regulamin: 

          REGULAMIN_OGOLNOPOLSKIEGO_TYGODNIA_UWAZNOSCI_W_SZKOLE_I_PRZEDSZKOLU_2026(1).pdf

        2. Scenariusze: scenariusz_Tydzien_Uwaznosci_2026(1).pdf

         

        To wyjątkowa inicjatywa, która pokazuje dzieciom, że uważność i koncentrację można ćwiczyć każdego dnia – tak jak mięśnie! 
        Podczas tygodnia pełnego prostych ćwiczeń, zabaw i doświadczeń uczniowie będą uczyć się m.in.:

        🔹 jak zatrzymać się na chwilę i zauważyć to, co dzieje się tu i teraz,
        🔹 jak ćwiczyć skupienie i koncentrację w codziennych sytuacjach,
        🔹 jak uważnie słuchać i nie rozpraszać się podczas nauki i zabawy,
        🔹 jak utrzymać uwagę na jednej czynności mimo wielu bodźców,
        🔹 jak świadomie przenosić uwagę z jednej aktywności na drugą.

        📅 Plan tygodnia:
        🟡 Poniedziałek – „Uwaga, a co?”
        🟡 Wtorek – „Kieruję swoją uwagą”
        🟡 Środa – „Siła woli też się przyda”
        🟡 Czwartek – „Skupiam uwagę mimo burzy wokół”
        🟡 Piątek – „Skupiam uwagę na sercu” 

        W trakcie tygodnia wprowadzimy również krótkie ćwiczenia uważności, m.in.:
        🌿 codzienną Uważną Przerwę podczas zajęć (ok. 7–10 minut),
        🔔 minutę zatrzymania około godz. 10.00, aby skupić uwagę na oddechu i chwili obecnej.

        💡 Zachęcamy również wychowawców klas 4–8 do włączenia się w tę wartościową inicjatywę i realizowania ćwiczeń uważności ze swoimi uczniami.

        Razem pokażmy dzieciom, że spokój, koncentrację i uważność można rozwijać każdego dnia.